Bij veel mannen is het een bekend verschijnsel “het bierbuikje”. Naarmate de man ouder wordt beginnen zich in veel gevallen de vetrolletjes op de buik op te stapelen. Maar komt dat nu echt door het drinken van ( te veel) bier of toch niet. Nee dus, bierbuikjes zijn niet het gevolg van teveel bier drinken. Bier […]
Kun je mensen die lijden aan een eetstoornis bv, boulimie of anorexia helpen? Dat is zeer de vraag, mensen die aan een eestoornis lijden weten dit altijd prima te verbergen voor hun omgeving. Dus vaak weet de omgeving van niets en komen ze er pas achter als het eigenlijk al te laat is. Het is […]
Fatblockers zijn producten die kunnen voorkomen dat uw lichaam vetten opneemt. Over het algemeen kunt u deze fatblockers alleen kopen via internet, en zijn deze omstreden middelen niet te koop in de drogist of apotheek. Deze producten zijn vaak in poedervorm of tabletten. Fatblockers bevatten vaak calciumrijke middelen. Fatblockers zorgen ervoor dat de vetten die mensen eten […]
Van pasta kom je sneller aan…….na 20.00 uur mag je niets meer eten…eet zoveel mogelijk dieetvoeding en supplementen….. Zijn dit fabeltjes, of is het de waarheid. Het zijn allemaal dieetmythes. Een voorbeeld dat je ’s avonds na 20.00 uur niets meer mag eten is een theorie die je vaak hoort.Als je overdag gewoon eet verbrand dit […]
Eén veel voorkomende klacht bij mensen met overgewicht is artrose. Dit wil niet zeggen dat mensen met overgewicht eerder artrose krijgen maar het is wel een risicofactor.Artrose komt vaak voor bij oudere mensen, de klacht is ontstekingen in het kraakbeen en gewrichten. Het kraakbeen zorgt ervoor dat de gewrichten niet tegen elkaar aankomen. Als dit verslechtert, of […]
Veel mensen vragen zichzelf af of je van fruit dik kunt worden, dit omdat er veel suikers in fruit zitten. Het is wel zo dat er suikers in fruit zitten, maar het is vele malen beter om als tussendoortje een stuk fruit te pakken dan een vettig tussendoortje zoals snoep-repen, een stuk kaas of chips. […]
Be In Shape oftewel BIS is een product dat is gebaseerd op shakes die je kunt toevoegen aan bv melk yogurt of Optimel. De BIS shakes zijn verkrijgbaar in verschillende smaken en u kunt het bestellen via internet. Be in Shape is in de volgende smaken verkrijgbaar: Naturel, MangoPerzik, Tropical, Banaan, Bosvruchten, Aardbei en Chocolade. […]
Wie vindt het nou niet lekker tijdens de middaglunch, een lekker broodje kroket of frikandel, maar de meerderheid van de werknemers die tussen de middag lunchen in een bedrijfskantine pleit voor een gezonde maaltijd tussen de middag. Dat blijkt uit recent onderzoek. De meeste werknemers willen graag gezonder eten en meer bewegen. Er zijn ook steeds […]
Het is de normaalste zaak van de wereld dat je na de bevalling niet meteen op je oude gewicht bent. Als je net na de bevalling op de weegschaal gaat staan dan slaat de schrik je om het hart. Vaak denken vrouwen dat ze na een bevalling in ieder geval het gewicht van je baby kwijt zijn. […]
Er ligt een duidelijk verband tussen werkprestaties, sport en gezondheid. Steeds meer mensen die werken zijn bewust bezig met hun gezondheid. Sporten is gezond, kortom bewegen is gezond. U hoeft niet iedere dag urenlang in de sportschool te gaan fitnessen. Een wandeling in de natuur doet ook wonderen. Loop iedere dag minstens een uur en […]
In de jaren 70 is het Atkins dieet ontwikkeld door dokter Robert Coleman Atkins. Er zijn sindsdien diverse boeken verschenen het eerste verscheen in 1972, het waren meteen bestsellers. Tot die tijd werd altijd aangenomen dat een dieet uit zo min mogelijke koolhydraten en vetten moest bestaan. Atkin’s gedachte daarachter was dat mensen met zwaarlijvigheid […]
Volgens deze Immogenics theorie is zwaarlijvigheid een gevolg van verkeerde voeding en dat veroorzaakt ontstekingen. Door het eten van verkeerde voeding verteren sommige delen van het voedsel niet goed en deze kunnen in de bloedbaan terecht komen. Het immuunsysteem wordt hierdoor gestimuleerd en daardoor kan het hormoon insuline zijn werk niet goed doen. De glucose die in het […]
Dit dieet is al meer dan 30 jaar geleden ontwikkeld in de Verenigde Staten. Dit dieet gaat er vanuit dat het lichaam drie energiebronnen heeft. Te weten, eiwitten, vetten en suikers (koolhydraten). De suikers en vetten zijn de brandstof, de eiwitten de bouwstof. Door het eten van maaltijdvervangende producten krijgt je lichaam weinig tot geen […]
De maagband is een kunststof siliconen bandje dat tijdens een kleine ingreep wordt aangebracht rondom de maag. Dit wordt vaak gedaan in de strijd tegen obesitas. Een maagband wordt vooral ingezet bij mensen met een fiks overgewicht. Werking van een maagband Door het aanbrengen van deze maagband kun je één tot tweederde van je overgewicht […]
Een liposuctie is voor veel vrouwen de manier om van die vervelende vetophopingen rond de buik en billen en dijen af te komen. Bij een liposuctie wordt het onderhuids vet weggezogen, het is overigens geen manier om gemakkelijk en snel af te vallen. Vaak is het na de liposuctie toch wel van belang om toch af […]
Acupunctuur is een middel om met behulp van een arts verantwoord af te vallen. Als u wilt afvallen veranderen er verschillende processen in uw lichaam. Eén daarvan is de bloedsuikerspiegel, deze gaat sterk wisselen. Als uw bloedsuikerspiegel daalt vraagt uw lichaam automatisch om voedsel en het liefste iets zoets. Zodra u dan iets eet stijgt […]
De kracht van de Weight Care producten is dat het bestaat uit 100% essentiële voedingsstoffen. Tevens bevat het product 23 vitaminen en mineralen en weinig calorieën. De kracht van het Weght Care ABC plan is het behouden van je gewicht en het jojo effect te voorkomen. A: Bij plan A ga je actief afvallen, je gebruikt […]
Maaltijdvervangers en andere producten zijn de basis voor het proteïnedieet dat Erica Terpstra met succes heeft gevolgd. U krijgt professionele begeleiding van een voedingsdeskundige. Dankzij de bekendheid van Erica Tersptra is Prodimed op dit moment erg populair. Zij heeft het dieet met veel succes afgesloten en is ruim 40 kilo afgevallen. De kenmerken van het Prodimed dieet […]
Soms lees je een berichtje waarbij je moet glimlachen. Zo ook vandaag. Kinderen in Oost Londen die meededen aan een bewegingsonderzoek hebben een manier gevonden om de resultaten te beïnvloeden. De onderzoekers snapten maar niet waarom de kinderen, doorgaans met flink overgewicht niet voldoende afvielen, terwijjl ze keurig kun dagelijks aantal stappen (15.000) met de […]
Een aantal bruikbare niet al te lastige tips om u te helpen met lijnen. Als u te streng bent voor uzelf en een dieetplan hebt wat bijna niet haalbaar is gaat het bijna altijd fout. Begin rustig en weloverwogen aan uw strijd tegen de overtollige kilo’s. -Als u onder de 1200 calorieën per dag gaat […]
Mensen die een maagballon laten inbrengen vinden een maagverkleining net een stapje te ver gaan. Ze hoeven er geen operatieve ingreep voor te ondergaan. Een maagballon kan via de mond en de slokdarm worden geplaatst.
Onderzoekers van de Tuft University in Boston hebben ontdekt dat Kurkuma, ook wel Koenjit of Indiase geelwortel genoemd, kan helpen bij het afslanken. Kurkuma vermindert namelijk de groei van vetcellen. Voor het onderzoek werden een aantal muizen gebruikt, de ene helft kreeg gedurende een aantal weken eten met daarin 500 mg. Kurkuma verwerkt. De andere […]
Vrouwen die tijdens de zwangerschap probiotica nemen raken na de bevalling hun overtollige kilo’s makkelijker kwijt dan degene die geen probiotica hebben genomen. Dat blijkt uit een Fins onderzoek. Dit onderzoek werd gepresenteerd op het Obesiatscongres van de European Association for the Study of Obesity in Amsterdam. Ruim 250 zwangere vrouwen hebben aan dit onderzoek […]
Volgens een onderzoek door een bewegingspsycholoog zijn huishoudelijke klussen waarbij je veel beweegt beter vol te houden dan een strak trainingsschema. Dagelijkse klusjes in het huishouden en de tuin en daarnaast regelmatig wandelen zijn veel beter vol te houden dan de wekelijkse gang naar de sportschool. r zijn drie verschillende onderzoeken gedaan.Het onderzoek werd gehouden […]
Britse onderzoekers hebben een nieuw middel (mengsel) gevonden om overgewicht tegen te gaan en een hongergevoel te onderdrukken. Het op olijfolie gebaseerde mengsel kan bijvoorbeeld aan een milkshake worden toegevoegd en vermindert het hongergevoel. Tijdens het onderzoek is gebleken dat de persoon die de shake heeft gedronken veel minder snel honger krijgt.Het oliemengsel houdt water […]
Voor het goed functioneren van de stofwisseling is de schildklier verantwoordelijk. Een schildklier die te snel werkt versnelt het kloppen van het hart waardoor ook de spijsvertering te snel gaat werken en er diarree kan ontstaan. Dit kan gewichtverlies tot gevolg hebben, tevens een gejaagd gevoel en last van warmte. Bij niet behandelen kan dit […]
De schildklier zit net onder het strottenhoofd (net boven het kuiltje) aan de voorzijde van de hals. Een gezonde schildklier is nauwelijks te zien of te voelen. Als je slikt beweegt de schildklier met het strottenhoofd mee. Schildklierhormonen worden aangemaakt door de schildklier ( T3 en T4) deze worden afgegeven via het bloed. Deze hormonen worden via […]
Een maagverkleining, een maagomleiding, een maagbandje. Allemaal manieren om gewicht te verliezen. Vaak worden deze methodes als laatste redmiddel ingezet bij mensen bij die alles al een keer geprobeerd hebben om af te vallen, maar nog steeds kampen met vaak morbide overgewicht. Nu kan zo’n ‘gastric bypass’ wel een snelle oplossing of laatste redmiddel zijn, […]
Er is nogal wat informatie te vinden over het thema “Denk je slank”. Het is een manier van afvallen door onder meer positief te denken. Het beeld in onze maatschappij is dat je slank moet zijn. Slank is de norm.Niets is minder waar. Dik zijn wordt als negatief ervaren, je bent lui, zwak, en hebt […]
Voedingssuplementen kunnen zonder problemen aan een dieet worden toegevoegd. Voedingssuplementen zijn een geconcentreerde bron van mineralen en vitaminen soms worden er ook andere substanties aan toegevoegd. Een voedingssuplement moet u altijd zien als een aanvulling op uw dagelijkse voeding. De meest gebruikte supplementen zijn, multivitaminen, vitamine C en kalciumtabletten (kalk). In bijna de helft van […]
Het eten van broccoli is mogelijk goed voor diabetes patiënten. Er zit een stof in broccoli, Sulforafaan, dat de schade aan de bloedvaten kan herstellen.Dit blijkt uit onderzoek. Diabetici hebben vaak beschadigde bloedvaten en lopen meer risico op hart en vaatziekten of een CVA. De beschadiging van de bloedvaten komt voort uit het feit dat diabetici veel glucose […]
Ter voorkoming van een hartaanval bij diabetici moet aspirine niet standaard worden gebruikt. Dit blijkt uit onderzoek van Schotse wetenschappers. Ruim 1000 volwassen mensen zonder hartklachten deden mee aan dit onderzoek.Bij mensen die eerder een beroerte of een hartkwaal hebben gehad zou aspirine het risico op een van deze kwalen met 25% verminderen. Van de mensen […]
Wat is de invloed van koffie op onze gezondheid? Deze vraag stellen we onszelf vaak, zeker de echte”koffiedrinkers” onder ons. En daarom is het toch wel verrassend dat koffie toch niet zo slecht is als menigeen denkt. Een zware koffiedrinker blijkt minder kans te hebben op diabetes in vergelijking met mensen die weinig tot geen koffie drinken. […]
Ga op de eerste plaats extra bewegen. Neem eens wat vaker de fiets in plaats van de auto. Neem de trap in plaats van de lift. En zo kun je veel dingen bedenken die beter zijn voor je lichaam. Vertel aan je vrienden, collega’s en anderen dat je aan het lijnen bent, en verzoek hen […]
In de zomer wil je graag in je bikini of badpak lopen, in de herfst ga je alweer wat meer eten, tijdens de wintermaanden eet je steeds meer en vetter, vooral tijdens de feestdagen, om vervolgens in de lente weer te gaan lijnen. Ook dat is het bekende jojo effect. U kunt beter door het […]
Er zijn steeds meer mensen die last hebben van eetbuien.Dat wil zeggen niet een koekje bij de koffie maar in één keer een heel pak koekjes naar binnen werken.Degene die hier last van hebben kunnen zich vaak niet aan een dieet houden. Dit komt doordat ze na een eetbui denken dat al het lijnen van de […]
Het is belangrijk als u teveel cellulitis heeft om uw voeding aan te passen. U krijgt dit natuurlijk niet alleen weg door te diëten. Een aantal tips tegen de bestrijding van cellulitis: Veel drinken is natuurlijk goed. Het is wel beter om vaak met kleine beetjes te drinken, dit is beter dan in één keer een […]
U wordt van het eten van vet voedsel niet alleen dikker, het is niet goed voor hart en bloedvaten, ook heeft u sneller honger.Uw hersenen krijgen het signaal om dit vet op te slaan en precies op de plaatsen waar we het liever niet hebben (buik, billen heupen dijen). Amerikaans onderzoek toont aan dat het […]
Een glas melk bij het ontbijt is goed. Je kunt beter een glas melk drinken in plaats van een fruitsapje het gevolg daarvan is dat je minder honger hebt bij de lunch.Mensen die tijdens het ontbijt een glas melk drinken eten tijdens de middaglunch ongeveer 50 calorieën minder. Dit blijkt uit een onderzoek waaraan 34 personen […]
Op de Amerikaanse University of Texas hebben onderzoekers nieuwe aanknopingspunten ontdekt voor de behandeling naar overgewicht en diabetes.Ze denken dat ze de oplossing hebben gevonden dat de vetopslag in het lichaam kan verminderen. Het betreft het gen dat vijftig jaar geleden is ontdekt bij fruitvliegjes.Het gen beïnvloedt zowel het gen bij zoogdieren als bij wormen de […]
Wilt u ook genieten van een onbezorgde zomervakantie. Dat kan, maar blijft dit ook zonder gevolgen als u weer naar huis gaat? Veel mensen gaan met angst en beven op de weegschaal staan na de vakantie. Een aantal tips om niet onnodig aan te komen tijdens uw vakantie: Voor veel mensen betekent vakantie lekker eten, drinken, […]
Een aantal tips om ook deze zomer weer in u mooie bikini of in die strakke spijkerbroek te passen. Het is even de tanden op elkaar maar met een aantal makkelijke oefeningen is ook voor u een plattere buik binnen handbereik. Even ruimte maken en u kunt aan de gang met een aantal simpele oefeningen. Deze […]
Soms lijkt het erop dat de Amerikanen de dikkerds van de wereld aan het worden zijn. Zwaarlijvigheid is in de Verenigde Staten een enorm probleem, en alle onderzoeken wijze uit dat Amerikanen gemiddeld steeds zwaarder worden. Uit een recent Engels onderzoek blijkt dat in het Verenigd Koninkrijk de trend gelijk is en dat ook Britten […]
Soms menen we dat we, als we ergens maar genoeg geld tegenaan gooien, een probleem sneller op kunnen lossen. Helaas denken ook veel mensen zo als het over afvallen gaat. Veel neertellen voor dure dieetpakketten. Een personal trainer inhuren. Dure sportkleding kopen, een abonnement bij het duurste fitnesscentrum van de regio. Allemaal prima ideeën, maar […]
Soms kom je een bericht tegen waarvan je denkt, nou ja is dat het nou? Toch zetten deze berichten je soms op het goede spoor als je snel een paar kilo wilt afvallen. Dat is voor heel veel mensen erg moeilijk, nou ja heel veel, niet voor iedereen dus, onderstaand bericht is een vertaling van […]
Volgens een Zweeds onderzoek wordt u van junkfood niet alleen dikker, maar pleegt u met fastfood bovendien roofbouw op uw lever. De deelnemers van een eerder onderzoek dienden voor filmmaker Morgan Spurlock als inspiratiebron voor zijn controversiële documentaire ‘Super Size Me’. Voor wie de documentaire niet gezien heeft. Murlock gaat een maand lang uitsluitend bij […]
Het lijkt erop dat uw cardio-fitheid een betere voorspeller is van uw levensduur dan de weegschaal. Met andere woorden; u leeft langer als u fitter bent. Ook wanneer er sprake is van overgewicht of obesitas. Een onderzoek gepresenteerd in de Journal of American Medical Association bracht nauwkeurig de gegevens van 2600 proefpersonen van 60 jaar […]
Een onderzoek met als basis de gegevens van ruim 1300 Canadezen heeft als opmerkelijke uitkomst dat het meedragen van een paar extra pondjes overgewicht u kan helpen om langer te leven. De uitkomsten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het online magazine Obesity. Ze zijn in overeenstemming met een eerder soortgelijk onderzoek dat gehouden is […]
De kans op hart- en vaatziekten vermindert als u regelmatig pinda’s eet. Dat stelt het voedingscentrum op haar website naar aanleiding van een onderzoek door de Harvard Medical School in Boston. Op zich een goed bericht, maar het nadeel is dat pinda’s heel veel kalorieën bevatten en dus echte dikmakers zijn. Waarom dan toch gezond? […]
Op zoek naar interessante berichten over afvallen en diëten stuitten we op newswise op een opvallend bericht. Veel suiker maakt u minder mannelijk. Uw testosteron niveau daalt ga de toediening van glucose (suiker). Tijdens een onderzoek kregen 74 mannelijke deelnemers gluscose toegediend direct nadat hun testosteron niveau was gemeten. Twee uur later werd het testosteron […]