Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / diëten / diversen / Doeltreffend afvallen en meer eten?

Doeltreffend afvallen en meer eten?

10 juli 2009 door admin

Soms kom je een bericht tegen waarvan je denkt, nou ja is dat het nou? Toch zetten deze berichten je soms op het goede spoor als je snel een paar kilo wilt afvallen. Dat is voor heel veel mensen erg moeilijk, nou ja heel veel, niet voor iedereen dus, onderstaand bericht is een vertaling van een bericht dat we tegenkwamen op een buitenlands forum.

Hoe ik 95 kilo ben afgevallen en meer heb gegeten;

  1. Ik at wat ik wilde met mijn ontbijt, lunch en avondeten, maar controleerde de grootte van de portie. Eén portie in plaats van drie of vijf.
  2. Ik at meer, meer groenten, vooral donkergroene bladgroenten iedere keer als ik weer honger kreeg. Ik eet nu ongelofelijke hoeveelheden groentes. De complexe koolhydraten die erin zitten zijn de basis van mijn gewichtsverlies. 
  3. Ik at nog veel meer appels, als ik honger kreeg dan at ik de allergrootste appel die ik kon vinden. Tjokvol met vezels, pectine en complexe koolhydraten. Ik daag je uit, probeer eens meer dan 400 calorieën aan appels naar binnen te werken als je honger hebt, dat gaat je niet lukken. Terwijl 400 calorieën chips oppeuzelen nog geen vijf minuten vergt.
  4. Geniet van het afvallen terwijl je meer eet dan ervoor en geen honger hebt.

Categorie: diversen

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2022 - https://hulpbijafvallen.org