Het “jojo”effect

In de zomer wil je graag in je bikini of badpak lopen, in de herfst ga je alweer wat meer eten, tijdens de wintermaanden eet je steeds meer en vetter, vooral tijdens de feestdagen, om vervolgens in de lente weer te gaan lijnen.

Ook dat is het bekende jojo effect. U kunt beter door het hele jaar heen een beetje opletten en voldoende bewegen.  Een regelmatig eetpatroon en ook een regelmatig leven hebben een goede invloed op ons lichaam.  Heeft u af en toe eens een uitschieter is dit niet erg, als u de dag daarna een beetje extra oplet. U kunt ook een zogenaamde “Balansdag” houden.