Bewegen, minder en anders eten: Een gouden combinatie voor gewichtsverlies 1

Bewegen, minder en anders eten: Een gouden combinatie voor gewichtsverlies

/
Meer bewegen, minder en anders eten, en het volhouden. Dat is de sleutel tot succesvol gewichtsverlies voor wie wil afvallen... Een inleiding.
hamster in je brein

Een hamster in je brein

Het boek ‘een hamster in je brein’ gaat over een  onderwerp…
Afvallen tijdens de feestdagen 2

Afvallen tijdens de feestdagen

Ik wil afvallen tijdens de feestdagen. Of in ieder geval niet…
snel afvallen

Snel afvallen? Lees dit voor u start met uw crashdieet.

U wilt snel afvallen, een fiks aantal kilo's kwijt en liefst…
eetverslaving

Hoe kom je van een eetverslaving af?

/
Een verslaving hoeft niet altijd het gevolg te zijn van stoffen…
obese usa

Afvallen lukt niet? U eet teveel! 40 afvaltips

Je wordt er soms helemaal dol van. Afvallen is niet zo eenvoudig.…
vetpercentage meten

Uw vetpercentage meten niet eenvoudig maar wel belangrijk

Uw vetpercentage meten is belangrijk. U volgt een dieet, let…
Calorieën tellen: daarom!

Calorieën tellen: Waarom het echt moet!

Afvallen, lees calorieën tellen, is bovenal een zaak van calorieën…
Afvallen en boodschappen doen. Waar houdt u rekening mee? 3

Afvallen en boodschappen doen. Waar houdt u rekening mee?

Wie snel een paar kilo wil afvallen is daar vaak de hele dag…
Afvaltip: Langzaam eten en eet meer soep en salades 4

Afvaltip: Langzaam eten en eet meer soep en salades

Wie wil afvallen kan een beter resultaat boeken door bij een…
Eten voor de TV: Weet wat u eet 5

Eten voor de TV: Weet wat u eet

Wie wil afvallen heeft vaak baat bij de volgende afvaltip. Als…
Afgevallen en recht op een beloning? Vermijd eten 6

Afgevallen en recht op een beloning? Vermijd eten

U kent dat gevoel wel. U bent aan het afvallen en hebt een tussentijds…
Barbecue en afvallen. Hoe zorg ik dat ik niet aankom? 7

Barbecue en afvallen. Hoe zorg ik dat ik niet aankom?

Lekker samen tissen aan de barbecue en afvallen. Barbecueën…
Afvaltips voor mensen met een drukke baan of een druk leven 8

Afvaltips voor mensen met een drukke baan of een druk leven

Je hebt een drukke baan. Of je hebt gewoon een druk leven. Dan…
hamburger-320

Afvallen: Big Mac of maaltijdsalade?

Misschien bent u aan het lijnen in een poging om af te vallen.…
Levenslang op dieet of gewoon anders leven? 9

Levenslang op dieet of gewoon anders leven?

Je hoort mensen wel eens verzuchten 'ik heb levenslang'. Een…
Lekker gegeten? Ga dan bewegen 10

Lekker gegeten? Ga dan bewegen

Als u 's avonds lekker hebt gegeten is het natuurlijk heerlijk…
Afvaltips: 7 richtlijnen waardoor u deze keer wél blijft afvallen 11

Afvaltips: 7 richtlijnen waardoor u deze keer wél blijft afvallen

Rondom de jaarwisseling maken we weer allemaal de balans op.…
vetpercentage meten

Wat is mijn BMI en hoe reken ik die uit?

Als u wilt weten of u te zwaar bent, dan hoort u vaak de term…
Hunkeren naar zoet eten

Wat moet je doen als je hunkert naar zoet eten?

Zoet eten of snoepen is lekker. Zoet eten is verslavend. Zoet…
Ziet u er ook zo uit zoals u eet? 12

Ziet u er ook zo uit zoals u eet?

U ziet er waarschijnlijk uit zoals u eet. Dat klinkt misschien…
Keukenkast en keldertrap opnieuw indelen

Afvallen? Tijd om de koelkast, keukenkastjes en kelder opnieuw in te delen

Wie wil afvallen denkt de hele dag aan eten. En dat is te begrijpen.…
Zorg dat u niet in de verleiding komt: verban snoep en snacks 13

Zorg dat u niet in de verleiding komt: verban snoep en snacks

Als u wilt afvallen zijn er een aantal voedingsmiddelen die u…
Gebruik bij voorkeur verse of vers ingevroren groenten 14

Gebruik bij voorkeur verse of vers ingevroren groenten

Probeer als u kookt zoveel mogelijk gebruik te maken van verse…
ontbijt en afvallen

Ontbijt en afvallen prima, een stevig ontbijt niet

Veel mensen die willen afvallen slaan het ontbijt als maaltijd…
Restaurant: Soep of dessert? 15

Restaurant: Soep of dessert?

Wie gaat eten in een restaurant en wil afvallen wordt aan nogal…