Als er in uw omgeving een roeimachine staat probeer hem dan eens uit. Roeimachines zijn uitstekende hulpmiddelen bij het verbranden van calorieën en lichaamsvet. U belast bij een roeimachine vooral … [Lees meer...]
Bewegen
Wandelen en afvallen
Wandelen en afvallen, een gouden duo... Wie in een paar weken flink wat kilo's wil afvallen is vaak snel geneigd om zich te richten op een kortstondig heftig dieet. De uitkomst van zo'n actie staat … [Lees meer...]
Hoeveel calorieën verbranden in een half uur met
Wie gaat hardlopen, fietsen of wandelen die verbruikt energie en zal dus calorieën verbranden. Wie gaat zwemmen gebruikt er misschien nog wat meer. Maar misschien ook niet, want degene die hardloopt … [Lees meer...]
Fietsen en afvallen
Als u wilt afvallen of gewoon gezonder leven, is fietsen en afvallen een mooie invulling van uw beweegdoelstellingen. U peddelt behoorlijk wat calorieën weg en in tegenstelling tot bijvoorbeeld … [Lees meer...]
Interessant voor u
Plaatselijk afvallen. Wat moet ik daarvoor doen?
Plaatselijk afvallen. Dat willen we. Maar het is niet altijd even eenvoudig. Want lichaamsvet is eigenzinnig en reageert bijna nooit zoals we dat zouden willen. Vet verdwijnt als u aan het diëten bent of een bewegingsprogramma volgt, maar altijd op plaatsen … [Lees meer ...]
Eiwitpoeder en eiwitten. Alles wat je erover moet weten
Er zijn nogal wat diëten die u stimuleren om extra eiwitten te consumeren en minder koolhydraten. Maar dat valt in de praktijk niet altijd mee. Vaak wordt dan gebruik gemaakt van eiwitpoeder en of extra eiwitten. Maar hoe werken eiwitten, en wat is belangrijk … [Lees meer ...]
Hoe kom je van een eetverslaving af?
Een verslaving hoeft niet altijd het gevolg te zijn van stoffen of producten waar je lichaam niet meer zonder kan, zoals alcohol of drugs. In geval van een eetverslaving bijvoorbeeld is er sprake van dwangmatig en overmatig eten, zonder dat het lichaam daarom … [Lees meer ...]
Wat is de beste afvalapp? MyFitnessPal Loseit of Fatsecret?
Wat is de beste afvalapp? We hebben bijna allemaal een smartphone. En met behulp van die smartphone wordt afvallen gemakkelijker. Nou niet echt gemakkelijker, maar beter beheersbaar. Want er zijn diverse apps die ons helpen bij het registreren van onze inname. … [Lees meer ...]
4000 Calorieën per week eten in de auto
Een interessant Engels rapport brengt de eetgewoonten van Engelse automobilisten in kaart. En dan wel specifiek hun eetgewoonten als ze achter het stuur zitten. Uit de uitkomsten blijkt dat de bestuurders gemiddeld 4000 calorieën eten in de auto. En om dat in … [Lees meer ...]
Belangrijke feiten over kinderen met obesitas
In een recent onderzoek gaf 40% van de ondervraagden volwassenen aan dat zij kinderen met obesitas als een enorm probleem ervaren en het de grootste bedreiging vinden van de gezondheid bij de jeugd. En als we dan nog niet aan de noodrem getrokken hebben, is … [Lees meer ...]
Wel voedingssupplementen maar niet bewegen om af te vallen?
Wie er de media op na slaat komt soms tot bizarre conclusies. We leven in een tijd waarin een op de zeven Amerikanen supplementen aan de voeding toevoegt om af te vallen. Dat is iets om over na te denken. Bewegen is duidelijk minder populair. Waarom … [Lees meer ...]