Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Huishouden beter vol te houden dan sporten

Huishouden beter vol te houden dan sporten

16 juli 2009 door admin

Volgens een onderzoek door een bewegingspsycholoog zijn huishoudelijke klussen waarbij je veel beweegt beter vol te houden dan een strak trainingsschema.

Dagelijkse klusjes in het huishouden en de tuin en daarnaast regelmatig wandelen zijn veel beter vol te houden dan de wekelijkse gang naar de sportschool. r zijn drie verschillende onderzoeken gedaan.
Het onderzoek werd gehouden onder ruim 180 fitte senioren.

  • Het eerste onderzoek liet ze een groep 3 X per week intensief trainen op de sportschool.
  • In het  tweede onderzoek liet ze een groep meer te bewegen in het normale dagelijkse leven.
  • In het derde onderzoek gaf ze de deelnemers een trainingsprogramma.

Alle groepen kregen begeleiding door bewegingscoaches. De laatste groep kreeg geen begeleiding en geen verder programma en waren geheel op zichzelf aangewezen. Na een jaar waren de mensen op zichzelf aangewezen en was de begeleiding weggevallen. eer een jaar later werden alle senioren opnieuw ondervraagd.

De uitkomst was dat alleen de mensen die hadden geleerd om het bewegen in hun dagelijks leven in te passen,  het hebben volgehouden. e mensen uit de andere groepen hadden het al weer  snel opgegeven.

Categorie: voor u gelezen Tags: trainen huishouden, Trainen. sportschool

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org