Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / afvaltips / Ontbijt en afvallen prima, een stevig ontbijt niet

Ontbijt en afvallen prima, een stevig ontbijt niet

21 januari 2011 door admin

ontbijt en afvallen

Veel mensen die willen afvallen slaan het ontbijt als maaltijd over. Dat is onverstandig. Wie gewoon een ontbijt nuttigt heeft een stofwisseling die meer in balans is, eet evenwichtiger en is, zo blijkt uit de statistieken, minder vaak te dik.

Ontbijt en afvallen is prima

ontbijt en afvallenMet deze wetenschap in het achterhoofd, zijn er ook veel mensen die stellen dat je als lijner een ‘flink’ ontbijt moet verorberen om meer af te vallen. Het credo is dan ‘ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een bedelaar’. Maar ook dit is niet waar.

Tenminste bij de meeste mensen niet. Degenen die lijnen en een ‘flink’ ontbijt nuttigen eten namelijk de rest van de dag niet minder dan bij een normaal ontbijt. En daardoor consumeren ze eenvoudigweg meer calorieën. En daar val je niet van af.

De enkeling die zijn/haar eetpatroon wèl aanpast tijdens de lunch en het avondeten kan dus tevens baat hebben bij een flink ontbijt. Maar dat geldt slechts voor een beperkt aantal mensen. Wel ontbijt en afvallen dus, maar wel ontbijten met mate…

Categorie: afvaltips Tags: diner, lunch, ontbijt

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org