Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / afvaltips / Wat is mijn BMI en hoe reken ik die uit?

Wat is mijn BMI en hoe reken ik die uit?

1 november 2013 door admin

Wat is mijn BMI en hoe reken ik die uit? 1

Wat is mijn BMIAls u wilt weten of u te zwaar bent, dan hoort u vaak de term BMI vallen. Die staat voor Body Mass Index. Dat zegt natuurlijk nog niet zoveel. Een BMI wordt ook wel eens een Quetelet index genoemd, naar de naam van de wetenschapper die hem heeft uitgevonden. Mooi denkt u, maar wat is mijn BMI?

Om uw BMI te bepalen weegt u uzelf en u schrijft uw gewicht in hele kilo’s op. Het tweede meetcijfer dat u nodig heeft is uw lichaamslengte in meters.

Wat is mijn BMI

De formule voor de BMI is als volgt: Gewicht delen door (lichaamslengte * lichaamslengte).

Stel u weegt 80 kilo en bent 1,78 meter lang. U vermenigvuldigt eerst uw lengte  1,78 * 1,78 = 3,1684. Dan deelt u uw gewicht door dit cijfer 80 :  3,1684 = 25,25.

U heeft dus een BMI van 25,25. Wat wil dit nu zeggen?

Een BMI bepalerBij een BMI lager dan 18,5 bent u veel te mager en loopt daardoor risico’s. Een BMI van 18,5 tot 25 is prima. U heeft een gezond gewicht. Een BMI tussen de 25 en 30 geldt als overgewicht, en boven de 30 is er sprake van obesitas en loopt u echt risico’s. Is uw BMI hoger dan 35, dan is het de hoogste tijd om maatregelen te nemen!

Afwijkingen in de BMI

Voor 99 van de 100 mensen is de BMI een prima indicator om te kijken of ze een gezond gewicht hebben. De BMI is minder geschikt voor topsporters met heel veel spieren. Bij hen gelden de normale tabellen niet. Zij zijn zo goed in vet verbranden dat hun BMI hoog is, maar dat komt omdat spieren veel meer wegen dan vet en dan is de BMI niet bruikbaar.

BMI op schoolrapport

In de Verenigde Staten, waar kinderen gemiddeld zwaarder zijn en dus een hogere BMI hebben dan kinderen in ons land, wordt op veel scholen de BMI van de kinderen bijgehouden. Sommige scholen zijn nog extremer en vermelden de BMI van een kind op het schoolrapport.

Categorie: afvaltips Tags: bmi, body mass index, quetelet index

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org