Soep staat aan de basis van dit dieet. Je mag zoveel soep eten als je op kunt. Soep bevat weinig calorieën en het vet breekt af. Als je dit dieet stipt volgt kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 dagen. Indien je darm functie het laat afweten neem dan een kopje zemelen of muesli.

Verboden: brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken. Toegelaten: bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk. Na het dieet 24 uren wachten met alcohol!

Let op: Dit is een crashdieet, het langdurig volgen is niet gezond.
Volg het dieet stipt.

Indien je alleen de soep eet is dit niet gezond.

DAG 1 

Alle fruit, echter geen  bananen. Soep zoveel je wil. ( Water) meloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.

DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of blik groenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.

Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit !

DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN aardappel!

DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.

 DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!

DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten l x de soep!

DAG 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil.
Eet minstens 1 x de soep!