Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / boeken / nederlands / Balans van Geertje van der Meer

Balans van Geertje van der Meer

11 juni 2009 door admin

balans-320

balans-320Geertje van der Meer uit Friesland is gewichtsconsulente. Niet de bekendste van Nederland, dat is onmiskenbaar Sonja Bakker. Maar wel een van de betere. Van der Meer zet in het boekje Balans de zaken op een rij voor mensen die problemen hebben met lijnen.

Door middel van een aantal praktijkvoorbeelden worden door Van der Meer verschillende thema’s uitgewerkt rondom haar centrale boodschap: Afvallen doe je langzaam en zorg ervoor dat je niet te hard van stapel loopt. Daarbij wordt uitgebreid aandacht besteed aan de diverse weerkmenu’s. 

Het is in het voordeel van de auteur dat zij ook een hoodstuk wijdt aan bewegen. Want ieder dieet dat geen aandacht besteedt aan bewegen en/of sport is bij voorbaat gedoemd om te mislukken.

Ik heb het boek met interesse gelezen en er ook wel wat aan gehad.  Van der Meer waarschuwt meermalen voor een te lage inname van calorieen en houdt een langdurig pleidooi voor een dieet dat net boven het onderhoudscalorieniveau van de vrouw of man zit die wil gaan afvallen. De lezer wordt door een aantal tabellen heen geleid waar hij/zij kan vaststellen wat de dagelijkse kaloriebehoefte is. Daarna kan aan de hand van die uitkomst een keuze gemaakt worden uit een aantal week- en dagmenu’s die corresponderen met het kalorie niveau uit de tabel.

Het aantal menu’s is beperkt. Maar de lezer die ze toepast kan ze gebruiken als handvatten bij het samenstellen van nieuwe menu’s. Een aanrader voor wie serieus werk wil maken van stelselmatig gewicht verliezen.

Categorie: nederlands Tags: calorieen menu's afvallen, dieet

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org