Wat is mijn basale stofwisseling?

Uw basale stofwisseling, in het Engels ook wel Basic Metabolic Rate (BMR) genoemd, is de energie die u 24 uur per dag verbrandt als u helemaal niets doet. Het is de verbranding die uw hart laat kloppen, uw ademhaling laat doorgaan, uw hersenen laten werken enzovoorts.

Deze basale stofwisseling, uw verbranding bij volledige inactiviteit, is bij de meeste mensen zo’n 60% van de totale verbranding van energie. Wist u dat veel mensen die liggen te slapen toch nog zo’n 60 calorieën per uur verbranden?