Voor wie wil afvallen zijn er een aantal verboden voedingsmiddelen. U kent ze vast wel. Het is niet altijd even eenvoudig. U dient over een fikse wilskracht beschikken om niet langs de koelkast te lopen en te bezwijken voor u naar bed gaat.
Snoep, koekjes en andere hartige versnaperingen worden eenmaal in huis meestal ook geconsumeerd. U kunt dus eigenlijk maar een ding doen. Verwijder alle snacks met veel calorieën uit huis. Wat er niet is, dat brengt u ook niet in de verleiding.
Koop gezonde tussendoortjes die u wel mag hebben als u wilt afvallen. Bijna altijd met weinig calorieën
Vertel uw huisgenoten dat u ongezonde snacks en snoep verwijderd heeft. Dan kunnen ze er vast aan wennen. En als er heel heftig geprotesteerd wordt door uw huisgenoten, zorg dan voor snoep of versnaperingen waar u zelf een bloedhekel aan heeft. Hebt u tenminste weer een probleem minder.