Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Koolhydraat supplementen

Koolhydraat supplementen

10 juni 2009 door admin

Suiker of glucose is de primaire brandstof voor de cellen. Een duursporter (bv marathonloper) heeft langdurig een hoog bloedsuikergehalte nodig terwijl een krachtsporter of sprinter genoeg heeft aan een korte piek.
Voor iedere sporter is het echter van belang na inspanning het bloedsuikerniveau op een normaal niveau te brengen ten einde herstel te bespoedigen. 
Gebruik direct na de inspanning een after activity drank voor snelle opname van glucose  Zorg dat de eerstvolgende maaltijd koolhydraatrijk is.

Voorbeelden van zetmeelrijk voedsel zijn donkere pasta’s zilvervliesrijst en bruin-brood.
Het voordeel van deze donkere varianten is dat ze naast hoogwaardig zetmeel ook voldoende vitamine B bevatten die voor de suikerstofwisseling noodzakelijk zijn in tegenstelling tot de witte varianten die het lichaam juist beroven van mineralen en vitamine B! Bovendien zorgen ” witte ” suikers voor vettoename doordat deze zeer snel worden opgenomen in de bloedsomloop (zie ook: afvaltips) en vaak niet onmiddellijk volledig verbruikt worden.

Categorie: voor u gelezen Tags: krachtsprter, marathonloper, vitamine

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org