Is het regelmatig eten van tussendoortjes goed of slecht?

U mag natuurlijk best tussendoortjes eten maar het ligt er natuurlijk aan welke tussendoortjes u eet. Geen chips of gebak, maar wel gezonde tussendoortjes zoals een appel, rauwe groente magere yogurt of amandelen.

Het voordeel van het eten van gezonde tussendoortjes is dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft. Ook blijft je hongergevoel weg.

Als je niet regelmatig iets tussendoor neemt en je krijgt echt honger heb je meer kans dat je gaat “snaaien” en dan eet je vaak wat voor de hand is.

Voorkomen is in dit geval beter dan genezen.