Is het echt belangrijk om elke dag te ontbijten?

Het is zeker van belang om ’s morgen goed te ontbijten.

Caloriën die vroeg op de dag gegeten worden, worden minder snel als vet opgeslagen omdat een groot deel van deze caloriën in de loop van de dag als energie aangewend worden.

Door ’s morgens voldoende caloriën te consumeren kun je ook je stofwisseling omhoog brengen.
Een sneller en efficienter metabolisme helpt je bij het opbouwen en handhaven van de huidige spiermassa. 

Tevens is het een feit dat als je ’s morgens goed ontbijt,  je in loop van de dag niet zo snel honger hebt.