Het Cookie Dieet of ” cookie diet” is een Amerikaans dieet gebaseerd, zoals de naam ook al zegt, op koekjes.
Tijdens het cookie dieet worden koekjes gegeten die volgens een speciaal recept zijn gemaakt. De koekjes onderdrukken het hongergevoel tijdens het dieet,
Hoe werkt het Cookie Diet?
Tijdens het dieet eet u een cookie als ontbijt, tussendoortje, lunch en een cookie als late snack.
Gemiddeld eet u 500 calorieen aan cookies, verder worden calorieen gehaald uit de avondmaaltijd, gemiddeld zo’n 300.
Hierdoor komt u gemiddeld 800 calorieen. De cookies bevatten vezels, eiwitten en 13 vitamines en mineralen.
Elk cookie bevat 150 calorieen. Volgens het dieet kunt u met 800 calorieen met dag 7 kilo per maand afslanken
Cookie diet – JoJo effect:Wanneer de honger opsteekt neem je gewoon een cookie in plaats van een ongezonde snack. Ook nadat je jouw ideale gewicht hebt behaald kan je regelmatig een maaltijd vervangen door een koekje, zo vermijd je het jojo-effect.
Smaken Cookie diet:De cookies zijn verkrijgbaar in verschillende smaken Chocolade, Citroen en Havermout.