Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Hoe voorkomt u dat u een emotionele eter wordt?

Hoe voorkomt u dat u een emotionele eter wordt?

30 juli 2009 door admin

Enkele tips om te voorkomen dat u een emotionele eter wordt.

Zit u in een emotionele periode,  of u staat onder spanning, dan is dit niet het juiste moment om aan lijnen te denken. Veel mensen gaan juist eten als ze emotioneel zijn.
Voorkom dit door geen chips, chocolade, ijs of andere lekkernijen in huis te hebben. Het is zo gemakkelijk om als u er even doorheen zit de diepvries open te trekken voor een lekkere bak ijs of in de kelder een zak chips te pakken. U kunt beter zorgen dat u voldoende fruit, groente of magere zuivelproducten in huis heeft. U krijgt namelijk na zo’n emotionele eetbui altijd spijt en weet amper wat u in uw mond heeft gestopt.

U hoeft ook niet té streng voor uzelf te zijn. Dan wordt het alleen maar moeilijker. Af en toe een lekker ijsje of een snack kan echt geen kwaad maar probeer uzelf in de hand te houden.
Probeer ook tijdens het tv kijken niet ongemerkt te blijven graaien in die bak chips, maar wees bewust van dátgene wat u in uw mond stopt.

 

 

 

Categorie: voor u gelezen Tags: emotie vet chips fruit groente

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org