Dieetfabel: jezelf uithongeren helpt!

Het is een onmiskenbare trend onder supermodellen. maar uzelf uithongeren werkt avenrechts is niet de manier om af te vallen.

Uw lichaam stelt zich in op weinig voedsel en gaat in ‘spaarstand’. Uw basale stofwisseling daalt.

Jezelf uithongeren om af te vallen

Helemaal stoppen met eten is niet verstandig. Mensen die een vastendieet volgen weten dat je stofwisseling niet of nauwlijks vertraagt als je maar niet te lang niet eet.

Een dag vasten is geen enkel probleem. Pas na ruim 36 uur komen de eerste uithongersignalen aan in de hypothalamus die ingrijpt in uw stofwisseling.

Je kunt door niet te eten natuurlijk kortstondig gewicht verliezen, wat er niet in komt wordt ook niet gewogen.

Wie het ’tussen kerst en nieuw’ helemaal verprutst heeft en meent zichzelf te moeten uithongeren, heeft er vast baat bij te weten dat u niet te dik wordt tussen kerst en nieuw, maar meestal tussen nieuw en kerst.

Ook is het natuurlijk niet gezond om bijna niets te eten.Daar komt nog bij dat niet eten bijna altijd resulteert in geobsedeerd gedrag. U kunt de hele dag nergens anders meer aan denken dan aan eten.

En zo’n eetobsessie wint het doorgaans van u. U gaat eten en meestal meer dan goed voor u is.

Als u een dieet wilt volgen is dat prima. Een uithonger dieet is een slechte keuze, er zijn slimmere manieren om af te vallen.