Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / afvallen / Aankomen in gewicht zonder meer te eten hoe kan dat?

Aankomen in gewicht zonder meer te eten hoe kan dat?

12 augustus 2009 door admin

U bent niet meer gaan eten en uw gewicht neemt toe. Kan dat? Jazeker. Gebeurt het? Vaker dan u denkt. Maar wat is dan de oorzaak van aankomen in gewicht als u niet meer eet?

Uw gewicht wordt geregeld door uw energiebalans. Als u meer inneemt dan u verbrandt, dan wordt u zwaarder. Als u minder inneemt dan u verbrandt, dan valt u af. Tot zover niet moeilijk toch? Bij een gelijke inname in combinatie met een verminderde verbranding wordt uw energiebalans positief en wordt u zwaarder. En daar ligt een deel van uw antwoord.

Aankomen in gewicht door minder te bewegen

aankomen in gewichtStel, u maakt vijf keer in de week een wandeling met uw hond van een uur. Dan verbrandt u pakweg zo’n 250 calorieën per keer, oftewel 1250 calorieën per week, laten we zeggen ruim 5000 calorieën in de maand. U hond is op leeftijd en overlijdt. Vervelend. U stopt met wandelen. Vanaf dat moment daalt uw verbranding met 60.000 kalorieën per jaar. Elders op deze website kunt u lezen dat 7000 kalorieën gelijk staat aan 1 kilo. Kortom, u komt door te stoppen met wandelen een kilo of 8-10 aan binnen een jaar. En dat is aankomen in gewicht zonder dat u meer bent gaan eten!

Minder bewegen is een van de meest voorkomende oorzaken van gewichtstoename (en teveel eten natuurlijk). Er kunnen ook andere oorzaken zijn van onverklaarbare gewichtstoename, zoals medicijnen, ziekte of een depressie om er maar een paar te noemen.

Als u denkt  dat u door onverklaarbare oorzaak zwaarder wordt en zeker weet dat u niet meer bent gaan eten, zijn er globaal gezien maar twee oorzaken waardoor dit gebeurt. Het kan zijn dat u anders bent gaan eten (meer caloerierijk voedsel of drinken), maar meestal is het zo dat u ongemerkt minder bent gaan bewegen.

Houd eens een tijdje bij hoeveel u beweegt en probeer dat te vergelijken met voorgaande periodes, zijn uw gewoontes misschien verandert? Beweegt u minder als gevolg van bijvoorbeeld een seizoenswisseling (in de winter kun je ’s avonds niet zoveel)? Allemaal vragen waarop het antwoord u vast helpt bij het stellen van een juiste diagnose.

Categorie: afvallen Tags: aankomen in gewicht

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org