Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / bewegen / vet verbranden / Hoe kan ik in 10 minuten de meeste calorieën verbranden?

Hoe kan ik in 10 minuten de meeste calorieën verbranden?

10 september 2009 door admin

Hoe kan ik in 10 minuten de meeste calorieën verbranden? 1

Wie lijnt wil meestal veel energie verbranden. En alhoewel het niet eenvoudig is om een eenduidige lijst te maken die voor iedereen geldt, hierbij wat voorbeelden die voor een persoon van gemiddeld gewicht/lengte gelden.

meeste calorieën verbranden met roeien of zwemmen

meeste calorieën verbranden met roeien of zwemmen

Meeste calorieën verbranden met:

Je zou bijvoorbeeld touwtje kunnen springen. (7 kcal. per minuut) of steppen (9 kcal per minuut). Kun je je apparaten veroorloven en heb je hiervoor de ruimte, dan zou je een roeiapparaat aan kunnen schaffen en gaan roeien hiermee kun je 8 calorieën per minuut verbranden.

De meeste toestellen hebben een ingebouwde teller voor de calorieën. Je kunt als je 10 minuten aan de slag gaat wel 100 calorieën verbranden. Over het algemeen is het zo, dat je met apparaten waarbij je zowel je armen als je benen gebruikt, de meeste calorieën verbruikt. En denk ook eens aan zwemmen, een energie verbrander bij uitstek.

Alles wat de rechtop (staande) doet is zwaarder dan zittend (home trainer). Een loopband die je in kunt stellen zodat je bergop gaat is ook een prima alternatief.

Ga ook zo efficiënt mogelijk om met de tijd die je hebt om te sporten. Neem tijdens het lopen of fietsen twee gewichten in je handen zo heb je twee vliegen in één klap.

Categorie: vet verbranden Tags: calorieën fietsen apparaten roeiapparaat touwtje springen, zwemmen

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org