Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / bewegen / vet verbranden / Wat is het verschil tussen het verbranden van vet en calorieën als je sport?

Wat is het verschil tussen het verbranden van vet en calorieën als je sport?

10 september 2009 door admin

Wandelen met fitbit

Tijdens het sporten kun je zowel koolhydraten, als vet gebruiken als brandstof. Bij zeer intensief trainen worden er meer koolhydraten dan vetten verbrand.

Als u langer dan 20 minuten bezig bent gaat u meer vet verbranden. Na een uur trainen wordt bijna uitsluitend vet gebruikt als brandstof voor je energie. Optimale vetverbranding dus. Des te fitter u bent, des te beter je lichaam is in het verbranden van vet tijdens uw training.

Als u wilt afvallen maakt het niet uit of u lichaamsvet verbrandt, of glycogeen of bloedsuikers gebruikt, u verbrandt altijd calorieën en daar gaat het tenslotte om.

Bewegen is natuurlijk altijd goed, of u nu sport, het huishouden doet een uur jogt of vijf minuten touwtje springt,  u gebruikt calorieën voor de benodigde energie, en uiteindelijk moet je lichaam, als je een energietekort hebt gecreëerd, de vetreserves als brandstof gaan gebruiken.

Categorie: vet verbranden Tags: brandstof glycogeen bloedsuikers

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org