Ook last van eetbuien?
Er zijn veel mensen hebben last van eetbuien. Deze mensen snoepen niet persé veel maar wel veel in één keer, en weten geen maat te houden.
Wie hier last van heeft, vindt het maar moeilijk om een dieet vol te houden.
De ene week gaat het goed, en dan hebben ze weer eens zo’n eetbui en denken ze dat alle inspanningen voor niets zijn geweest.
Als je eerlijk tegenover jezelf durft te zijn, kun je die eetbuien te slim af zijn.
Nooit meer te veel Wie kent níet die neiging om door te eten als je eigenlijk al vol zit ?
Waarom stoppen we niet met onszelf vol te proppen ?
Laten we eerst vaststellen dat het niet om echte honger gaat.
Het gaat vooral om lekkere trek.
Trek in eten wordt vaak in gang gezet door negatieve gevoelens als stress, depressie, verveling, angst, eenzaamheid of emotionele leegheid.
Je pakt bij wijze van troost een lekker tussendoortje. Daardoor ervaar je uiteindelijk nog meer stress, depressieve gedachten en misschien ook schuldgevoelens. Dan pak je nog maar weer wat lekkers.
Zo ontstaat een vicieuze cirkel.
Als je er te dik van wordt, ga je misschien een goed dieet zoeken.