Koolsoep is een vetverbrandende soep. Dit dieet komt uit Amerika maar het is ook hier al een tijdje erg populair.
Dit dieet mag je niet langer dan een week doen omdat je dan het risico loopt op ondervoeding en je een groot tekort krijgt aan vitaminen en mineralen.
De soep is de basis van dit dieet, op sommige dagen mag je ook vis, vlees fruit en groenten eten. Maar de koolsoep is de basis, deze soep stilt de honger en bevat zeer weinig calorieën. Dit koolsoepdieet wordt wel beschouwd als een crashdieet. De betekenis van een crashdieet is dat het een zeer eentonig dieet is en dat je tevens zeer weinig voedingsstoffen binnen krijgt. Vandaar dat je het maar één week mag volgen.
Recept van de koolsoep:
1 witte kool, 6 uien, 2 blikken gepelde tomaten (zonder schil) 1 bos selderij, 2 groene paprika’s, kruiden naar smaak toevoegen, vetarme bouillon.
1e dag, Koolsoep zoveel als u op kunt, zoveel fruit als u wilt (geen banaan)
2e dag, soep en zoveel groenten als u wilt, geen bonen mais of erwten, ook geen fruit.
3e dag, soep zoveel u wilt, fruit en groenten maar niet degenen die de eerste twee dagen niet mogen ook geen aardappels.
4e dag soep, bananen (maximaal 8) en zoveel magere melk als u lust.
5e dag, soep tomaten (maximaal 6) en vlees of vis (max 450 gram). Ook dag geen aardappels.
6e dag, soep, groenten en vlees zoveel als u op kunt. Echer weer geen aardappels.
7e dag, soep, groenten, vers geperst fruitsap, en bruine rijst.
Succes gewenst!