1 dag lijnen en wel 2 kilo afvallen is dat mogelijk? Ja, met het 1 dagdieet is dit mogelijk. Je kunt het een beetje vergelijken met een balansdag, dit is een dag dat je minder eet als je de dag van tevoren, of de dag erna een feestje hebt, of hebt gehad en wat meer hebt gegeten dan normaal. Op deze manier blijf je mooi op gewicht.
Het 1 dag dieet ziet er als volgt uit:
Ontbijt Yoghurt, een kop koffie of thee en 2 glazen water.De rest van de ochtend mag je gewoon koffie (zwart) en thee drinken. Maar moet je ook water drinken. Ook mag je 1 stuk fruit nemen.
’s middags Yoghurt met 1 a 2 koppen koffie (zwart) of thee. Voor de rest van de middag mag je een extra kop koffie of thee, maar je moet wederom water drinken. Voor de rest mag je nog 1 stuk fruit.
’s avonds Je mag een bakje sla met rauwkost en een kommetje yoghurt. Wederom mag je een kop koffie of thee.
Als je gebruik maakt van het 1 dag dieet krijg je wel te maken met een honger gevoel. Je moet dus wel de discipline en doorzettingsvermogen hebben om het 1 dag dieet vol te houden.
Het is echter niet aan te bevelen om dit dieet te volgens als u zware lichamelijke arbeid moet verrichten.