Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / bewegen / Beweegtip: alle kleine beetjes helpen

Beweegtip: alle kleine beetjes helpen

9 februari 2011 door admin

Beweegtip: alle kleine beetjes helpen 1

Soms is het hartstikke moeilijk om te bewegen. U weet dat u eigenlijk vijf dagen per week tenminste dertig minuten moet bewegen. Eigenlijk liever drie kwartier of een uur als u wilt afvallen. Maar dat gaat niet lukken. U heeft het te druk om driemaal per week een uur te gaan zwemmen.

Probeer als u dit probleem herkent om bewegen zoveel mogelijk een onderdeel te maken van uw leefpatroon. Ga op zoek naar momenten in uw dagelijkse routine die u kort laten bewegen, maar de planning niet flink verstoren. Breng de kinderen eens op de fiets naar school, dat duurt maar een paar minuten langer.

Beweegtip: alle kleine beetjes helpen 2

Kleine beetjes bewegen helpen ook

Doe tijdens de pauze uw boodschappen en dan liefst te voet. Neem niet de lift maar de trap. Stap een etage eerder uit en neem dan de trap. Doe kleine klusjes in de tuin. Wandel met de kinderen terug van school en laat de auto staan voor alle ritten van minder dan een kilometer.

Het vergt even wat aanpassingen en nadenken. Maar ook u kunt met een paar simpele ingrepen meer bewegen dan u nu doet. Alle kleine beetjes helpen.

Categorie: bewegen

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org