Dat eens mens niet zonder water kan weten we allemaal.
Er zijn mensen die het alleen gebruiken met tanden poetsen terwijl de ander de hele dag door water drinkt.
Het is te hopen dat u tot de tweede categorie behoort want het blijkt dat water onmisbaar is voor je lijf.
Je lijf bestaat voor ruim de helft tot driekwart uit water. Het water wat je geurende de dag verliest door bv. naar het toilet te gaan of zweten moet ook weer worden aangevuld zodat je lichaam goed kan blijven functioneren. Daarnaast zorgt water ervoor dat je lichaam gereinigd wordt. Afvalstoffen worden eenvoudig afgevoerd, zodat al je organen op een gezonde manier kunnen blijven functioneren.
Als je weinig tot geen water drinkt, dan zul je van je lichaam allerlei signalen krijgen dat je echt even bij moet tanken. Je krijgt dorst, maar het kan ook zijn dat je honger krijgt. Ook kun je aan je urine zien of je wel genoeg drinkt: als het kleur- en geurloos is, dan zit je op de goede weg.
Natuurlijk kunnen we ons voorstellen dat je liever sap of fris drinkt: water blijft immers toch een beetje saai. Door je glas water echter op te fruiten met bijvoorbeeld een beetje citroen- of limoensap, of door hier wat vruchten in te laten weken, maak je je water erg lekker én weer een beetje gezonder. Zo moet het toch wel lukken om voldoende water binnen te krijgen!