Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Mag ik afvallen als ik borstvoeding geef?

Mag ik afvallen als ik borstvoeding geef?

2 september 2009 door admin

De eerste 4 maanden dat je borstvoeding geeft verbruik je ongeveer 500 calorieën per dag. Als je daarbij goed eet en niet té weinig calorieën binnen krijgt is de kans klein dat je borstvoeding terug zal lopen. 

Een tip is om vooral producten die veel vet, suiker en zout bevatten niet, zo min mogelijk, of beter nog helemaal niet te eten. Volg een gezond dieet met veel vers fruit, groenten, complexe koolhydraten, mager eiwit, vis en heel veel essentiële vetten die goed zijn voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby.

Drink daarbij veel water. Kijk dit twee weken aan; als je langzaam gewicht verliest, en je baby goed groeit en je geen hongergevoel hebt kunt je gerust doorgaan met rustig aan af te vallen naar je oude of (streef) gewicht.

Val je te snel af is dit niet goed zowel voor moeder als voor de baby.

Raadpleeg altijd de huisarts als er twijfel bestaat.

Categorie: voor u gelezen Tags: borstvoeding, ontwikkeling., vriouwen zwangerschap

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org