Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / Archief voor maaltijdvervangers

Cambridge Dieet

15 november 2011 door admin

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In 1970 werd het, zoals de naam al doet vermoeden, ontwikkeld door voedingsspecialisten die werkten aan de universiteit van Cambridge in Groot Brittannië.

Het Cambridge dieet is een methode die werkt met maaltijdvervangers. Deelnemers vervangen hun maaltijden door de soepen shakes en repen die zij betrekken van hun consulent. Deze Cambridge producten bevatten bijna geen vetten, calorieën en koolhydraten. Wel zijn de Cambridge producten rijk aan eiwitten en bevatten ze de nodige vitamines, vezels en mineralen.

U wilt natuurlijk het vet kwijtraken als u op dieet gaat. Uw lichaam verbruikt  eerst de opgeslagen koolhydraten daarna, gaat uw lichaam uw vetvoorraad aanspreken. In het Cambridge dieet zit slechts een geringe hoeveelheid koolhydraten. Die worden meestal snel door het lichaam als energie verbruikt.

Cambridge Dieet productenStart van het Cambridge dieet

Bij de start van het  Cambridge Dieet nuttigt u 3 keer per dag een maaltijd. Zo’n maaltijd bevat 155 kcal en dat is heel erg weinig. Per dag eet u dus ongeveer 500 calorieën. Doordat u zo weinig calorieën gebruikt valt u enorm snel af. Om de afvalstoffen kwijt te raken moet u ongeveer 2.5 liter water per dag drinken.

Na deze eerste fase waarin u snel af valt wordt het aantal Cambridge dieet maaltijden afgebouwd en gaat u weer langzaam overschakelen op de normale maaltijden. Hierbij ligt de focus op het opbouwen van de hoeveelheid koolhydraten.

Cambridge dieet beheerfase

nadat u bent afgevallen komt misschien wel de moeilijkste opdracht: Op gewicht te blijven.  Hiervoor volgt u binnen het Cambridge dieet een beheerfase waarin het uiteindelijke voedingspatroon wordt uitgewerkt.

Cambridge dieet begeleiding

Wie start met het Cambridge dieet wordt begeleid door een consulent. Hij/zij begeleidt u tijdens uw afvalpoging, levert de producten die u eet en helpt u door moeilijke tijden heen. Bijna alle consulenten zijn ervaringsdeskundigen.

Wanneer u start met het Cambridge Dieet valt u waarschijnlijk vrij snel af. Het volgen van het dieet kost u ongeveer 50 euro per week en dat is een behoorlijke investering. Mensen die het Cambridge Dieet volgen vallen in eerste instantie flink af, en dat is waarschijnlijk dan ook de reden dat het Cambridge Dieet zo populair is onder lijners.

Een kleine waarschuwing is wel op zijn plaats. 500 tot 800 calorieën per dag is gewoon erg weinig. Wie gedurende langere tijd zo weinig energie inneemt loopt het risico om te crashen. U valt niet meer af. Wanneer u uw normale eetpatroon herstelt, wordt u direct weer zwaarder.

De kunst zit hem dus vooral in het op gewicht blijven na de afvalpoging. Wie na het Cambridge Dieet in oude (eet) en beweeggewoonten vervalt, zal ongetwijfeld weer aankomen.

Categorie: Maaltijdvervangers Tags: maaltijdvervangers, repen, shakes, soepen

Weight Care

22 juli 2009 door admin

De kracht van de Weight Care producten is dat het bestaat uit 100% essentiële voedingsstoffen. Tevens bevat het product 23 vitaminen en mineralen en weinig calorieën.

De kracht van het Weght Care ABC plan is het behouden van je gewicht en het jojo effect te voorkomen.

A: Bij plan A ga je actief afvallen, je gebruikt dat het Weight Care 5 dagen dieet, Je kunt ook kiezen voor het Intensief 5 dagen dieet gaan.

B: Bij plan B vervang je het ontbijt en de lunch door een Weight Care maaltijd en zelf zorg je daarbij voor een licht maaltijd. Er zijn diverse keuzes zoals, Maaltijdrepen, Muesli,           Maaltijdpudding, of een comlplete Maaltijd.

C: Plan C zorgt ervoor dat de calorieën worden gecontroleerd. Het is een andere manier van leven, een andere levensstijl. Je mag alles eten, dit wel met het tellen van het aantal calorieën en ook door het kiezen van gezonde alternatieven. ( BV een Mueslireep van Weight Care).
 

 

 

Categorie: Maaltijdvervangers Tags: maaltijdvervangers, mineralen., shakes, vitaminen

Het Alpha-Omega VoedingsPlan

5 juni 2009 door admin

Het Alpha-OMega Voedingsplan is opgebouwd uit een vier fases. In drie van deze fases worden, in meerdere of mindere mate, maaltijdvervangers gebruikt. 
Ook krijgt u in alle periodes van het dieet voedingssupplementen die het hongergevoel zullen onderdrukken en ervoor zorgen dat u weer in een goede voedingstoestand komt.

De vier fasen van het Alpha-Omega VoedingsPlan:

  • De intake Vóórdat u deelneemt heeft u een gesprek met de arts aan de hand van de door u ingevulde vragenlijst. Deze doet een aantal metingen. Samen met u wordt uw streefgewicht bepaald.
  • Starten Dit is een bijeenkomst met nieuwe starters om u precies te vertellen hoe u de volgende maanden uw voedingspatroon moeten aanpassen. U begint dan met 2 reinigingsdagen waarbij u 4x per dag een maaltijdvervanger gebruikt.
  • De Alpha Afslankfase (ofwel de koolhydraatfase) Deze periode duurt 16-20 weken. Nu gebruikt u 6 dagen 2 maaltijdvervangers en 1 maal een gewone maaltijd waarbij u zoveel mag eten als de BIA meting heeft aangegeven.
  • De Alpha Herstelfase: (ofwel de eiwitfase) Deze fase duurt minimaal 8 weken, maar zal meestal ook 16-20 weken duren bij flink overgewicht.
  • In deze fase gaat u heel anders eten. U gebruikt nu andere voedingssupplementen die u langer blijft gebruiken om uw hormoon balans weer in orde te krijgen. Deze fase vormt de basis voor een uiteindelijk stabiel gewicht. Nu leert u geleidelijk vaker te gaan eten en ook weer naar uw lichaam te luisteren. Iedere 14 dagen komt u terug voor een controle op het spreekuur.  Om de 6 weken volgt een individueel consult met weer een BIA meting.

Hiernaast berust het dieetprogramma nog op 3 andere pijlers, te weten:

  1. Het Omega Plan. Dit is de basis van het voedingsadvies. Het wordt onderbouwd door enkele honderden wetenschappelijke studies en zorgt voor een betere gezondheid na het afvallen en verhoogt de kwaliteit van leven aanzienlijk.
  2. Beweging
  3. Gedragsverandering

Categorie: Maaltijdvervangers Tags: koolhydraten., maaltijdvervangers, streefgewicht, wetenschappelijk

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2021 - www.hulpbijafvallen.org