Afvallen met waterrijk voedsel

Voedsel, rijk aan water, is de ideale manier om af te vallen.  Ook pasta en rijst helpen bij een dieet, want die slorpen veel water op.
Soepen, stoofpotjes, pasta, rijst en fruit en groenten die veel water en vezels bevatten, geven langer een voldaan gevoel.
Daardoor grijp je minder snel naar andere dingen.
Voedsel dat veel water bevat, verdwijnt minder snel uit de maag.