Van trainen alleen krijg je geen platte buik.

Van honderden crunches per dag zul je geen strake buik krijgen als je moet afvallen.

Als je buikspieren niet verschuilt gaan onder overtollig vet kunnen buikspieroefeningen je helpen om er strakker en slanker uit te zien.
Maar deze oefeningen zullen je niet verlossen van overtollig vet.

Als je blijvend wilt afvallen zul je gezond moeten eten en regelmatig moeten trainen, zo rond de 60 minuten per dag van een middelmatig inspanningsniveau zoals in een stevig tempo wandelen. Pas na 20 minuten ga je vet verbranden.

Hoe harder en vaker  je traint, des te sneller zal het buikvet verdwijnen. Wie meer wil weten over vetverbranden en een platte buik vindt op deze Engelstalig website over vetverbranding meer informatie.