Stop met eetbuien!

Er zijn steeds meer mensen die last hebben van eetbuien.
Dat wil zeggen niet een koekje bij de koffie maar in één keer een heel pak koekjes naar binnen werken.
Degene die hier last van hebben kunnen zich vaak niet aan een dieet houden. Dit komt doordat ze na een eetbui denken dat al het lijnen van de afgelopen tijd weer teniet wordt gedaan. Je kunt die buien ook te slim af zijn.
Hoe kunt u dit doorbreken?
Waarom dooreten als u al vol zit?
Het gaat natuurlijk niet om echte honger, het gaat vooral om lekker “snacken”.
Voorkom stress situaties, verveling, eenzaamheid en zorg ervoor, dat u als u de neiging krijgt om uzelf vol te proppen, dat u onder de mensen komt.
Verval niet in zelfmedelijden want zo onstaat er een vicieuze cirkel die u maar moeilijk kunt doorbreken.