Ook na de zomer blijven opletten

In de zomer is het niet zo moeilijk gezond te leven en op de lijn te letten.We worden voortdurend geconfronteerd met hoe we eruit zien, waardoor we bewuster omgaan met voeding en lichaamsbeweging.

Maar na de zomer geven we die gezonde leef- en eetgewoonten heel vaak weer op. We zitten weer achter ons bureau, de kinderen gaan weer naar school en onze kleren bedekken ons weer helemaal.
Onze goede voornemens om op de lijn te blijven letten, verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Het is in de winter ook verleidelijker om vet en ongezonder te eten, de feestdagen staan weer voor de deur.
De tijd van speculaas, chocolade en wat vaker een lekker glaasje wijn of een pilsje.

Tijdens de feestdagen is het ook niet gemakkelijk om op te letten vaak wordt het door de omgeving ook niet geaccepteerd.
Probeer tijdens het kerstdinee maar eens nee te zeggen dat hoef ik niet, dat kun je tegenover de gastvrouw niet maken, en dat is ook niet erg om tijdens deze dagen mee te doen met de rest. al kunt u wel op kleine dingen letten zoals de tussendoortjes zoals Franse kaas en andere lekkernijen.

Als u dan maar in het nieuwe jaar weer pas op de plaats maakt en eventueel een week extra goed opassen en dan kunt u weer in uw oude patroon “normaal”gaan eten.