Bewegen om af te vallen

De relatie tussen bewegen en afvallen is al duizendmaal aangetoond. Wie regelmatig beweegt wordt minder snel te dik. Wie afvalt doordat er meer bewogen wordt heeft geen last van het jojo effect. Bovendien voelt iedereen die nog kan bewegen en dat ook doet zich fitter.

Toch is het, vooral voor mensen met een zittende baan, niet altijd even gemakkelijk om te bewegen. Het is druk, en met de auto ben je nu eenmaal sneller op je bestemming dan op de fiets of te voet. In de categorie bewegen van deze site gaan we proberen om u uit te leggen wat de effecten van het bewegen bij afvallen zijn. En we proberen om u met wat eenvoudige richtlijnen meer te laten bewegen dan tot nu toe het geval is.