Amerikanen bewegen niet
Amerikanen zijn dol op statistieken en staatjes, er worden aan de lopende band onderzoeksesultaten gepubliceerd van afvalgerelateerde onderzoeken. Dat geldt volgens het laatste onderzoek niet voor bewegen. De aderen van de inwoners van de Verenigde Staten slippen dicht, aldus onderzoeker Steven Blair. Een samenvatting van de resultaten.
- 50 miljoen Amerikanen leiden een voornamelijk zittend leven.
- 25 tot 35 procent van de volwassenen is volledig inactief en beweegt helemaal niet. Ze hebben zittend werk en nemen aan geen enkele sport of bewegingsgroep deel. Ook bewegen ze niet met vriend(inn)en of in een ander sociaal verband.
- Mannen die fit zijn, leven gemiddeld zes jaar langer dan inactieve mannen die een zittend leven leiden.
- Een beetje bewegen is beter dan niet bewegen en veel bewegen is beter dan weinig bewegen.
Wat kunt u hiermee?
- Zoek een activiteit die u leuk vindt en vol kunt houden.
- Probeer eens iets nieuws, ga bij een clubje, om te wandelen of joggen, of hardlopen. Word lid bij een fitness centrum, koop of huur DVD’s over bewegen, ga bewegen met vrienden, kennissen of familie.
