Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / Archief voor voedingsstoffen.

Modifast ter vervanging van uw maaltijd.

21 juli 2009 door admin

U kunt Modifast zien als een totale vervanging van uw dagelijkse behoefte aan eten. Dus dit is een complete dagvoeding met maar 500 kcal. Als u 3 zakjes Modifast per dag gebruikt krijgt u voldoende vitaminen, mineralen eiwitten en spoorelementen binnen.

Dit hoeft u alleen de eerste twee weken vol te houden. Dit wordt ook wel de opbouwfase genoemd. Daarna mag u langzaam weer overstappen op gezonde voeding.
Mofifast bestaat uit een groot assortiment maaltijdvervangende producten zoals, repen, diners, drinkmaaltijden. Deze producten zorgen er natuurlijk wel voor dat u alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft binnen krijgt.  

 

 

Categorie: Maaltijdvervangers Tags: dagvoeding drinkmaaltijd, lunch, ontbijt, voedingsstoffen.

Wat is gezonde voeding?

9 juni 2009 door admin

Uit (gezonde)  voeding wordt energie gewonnen. De drie belangrijkste voedingsstoffen zijn koolhydraten, vetten en eiwitten.

Bij een evenwichtige voeding worden, samen met deze belangrijkste voedingsstoffen, ook vitamines, mineralen en sporenelementen geleverd.
Voor een gezonde en evenwichtige voeding zijn daarom de kwaliteit en kwantiteit van de voeding van belang
Dat wil zeggen wat en hoeveel u eet. De hoeveelheid voedsel moet u zelf bepalen. Dit is afhankelijk van uw persoonlijke energiebehoefte 
Een belangrijke factor voor de individuele energiebehoefte is de hoeveelheid werk die moet worden verricht, die afhankelijk van de uitgeoefende arbeid, sportieve activiteit en stress sterk varieert.
Iemand die aan het bureau zit, verbruikt uiteraard minder energie dan iemand die in de bouw werkt.
En iemand die nooit aan sport doet verbruikt uiteraard minder dan iemand die regelmatig sport beoefend.

Het is belangrijk dat de voedingsgewoonten worden aangepast aan de individuele energiebehoefte.
Ongebruikte energie wordt omgezet in vet en opgeslagen. Hierbij geldt een eenvoudige regel: wie lichamelijke arbeid verricht of veel beweegt, kan ook meer eten zonder gelijk vetkussentjes te krijgen.

Categorie: voor u gelezen Tags: beweegt., koolhydraten., sport, voedingsstoffen.

Modifast

8 juni 2009 door admin

Modifast bevat rond de 500 kcal per dag en is een complete dagvoeding.  U neemt drie zakjes Modifast Intensive per dag  en die zorgen voor alle vitaminen, spoorelementen, mineralen en eiwitten. U mag twee weken lang niets anders eten of drinken. Na deze twee weken volgt er een opbouwfase van nog twee weken, waarbij u langzamerhand weer overschakelt op gezonde normale voeding.

Modifast omvat een ruim assortiment smakelijke maaltijdvervangende producten bestaande uit voedzame repen, drinkmaaltijden en diners, deze zijn kant-en-klaar of eenvoudig te bereiden. De maaltijdvervangende producten bevatten veel minder calorieën dan een gemiddelde maaltijd, maar leveren wel alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Met een drinkmaaltijd, warme maaltijd of twee repen vervangt u dus uw ontbijt, de lunch en of het diner.

Hoe werkt Modifast

De Modifast-aanpak bestaat uit 3 perioden:

  • In periode A (minimaal 2 weken, afhankelijk van de hoeveelheid overgewicht): worden alle maaltijden vervangen door Modifast maaltijden. In deze fase wordt naast Modifast helemaal niets anders gegeten.
  • In periode B worden de eerste week 2 Modifast maaltijden + 1 gewone maaltijd gebruikt; in de 2de week 1 Modifast maaltijd + 2 gewone maaltijden. De gewone maaltijden moeten uiteraard met zorg gekozen zijn.
  • In peirode C zijn alle maaltijden vervangen door een gewone, gezonde maatlijden. Door een evenwichtige voedingspatroon slaagt men er makkelijker in om weer goed op gewicht te blijven.

Categorie: Maaltijdvervangers Tags: maaltijd, Modifast, vervangers, voedingsstoffen.

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2022 - https://hulpbijafvallen.org