Begin met een gezond ontbijt en voel u de gehele dag door fit!

Traditioneel Europees ontbijt

In de ochtend veroorzaken enkelvoudige suikers (bv. brood, suiker, gezoete ontbijtgranen, zoet beleg, crackers, etc.) een onmiddellijke stijging in de suikerspiegel, die boven de ideale waarden uitstijgt.
Hierop reageert het lichaam met als gevolg daling van de suikerspiegel onder het ideale niveau.

De gevolgen daarvan zijn: 

• opslag van vet;
• een verlaagde suikerspiegel; 
• het verlangen naar meer koolhydraten.

Het lichaam is uit balans! Dit patroon herhaalt zich vaak meerdere malen per dag en zo kunt u in een vicieuze cirkel terecht komen.