Wat is een crashdieet?
Een crashdieet is een dieet dat heel erg weinig calorieën bevat, vaak minder dan 1000 per dag. Vaak is zo’n crashdieet erg eenzijdig en opgebouwd rondom een of een paar voedingsproducten. Doordat u heel weinig energie consumeert valt u -vooral in het begin- flink af. Anderhalve kilo in de week afvallen met een crashdieet is geen probleem.
Het probleem is dat uw lichaam te weinig energie krijgt en met minder genoegen gaat nemen. Uw stofwisseling (verbranding) gaat omlaag.
En daarvan krijgt u de rekening gepresenteerd als u weer normaal gaat eten. U komt aan en eindigt meestal zwaarder dan dat u begonnen bent.
